[ads]

Bölgesel Zayıflama için Bitkisel Çay Tarifi

Kadınların ortak sorunlarından birisi de basen ve kalça bölgelerindeki yağlanmadır. Basen bölgesindeki yağlardan kurtulmak için basen eriten çay formülü oldukça etkili bir şekilde kullanılıyor. Bunun yanı sıra bölgesel anlamda kalça bölgelerinde yağlanma meydana gelen kadınlar kalça eriten çay kullanarak istenmeyen yağlardan kurtulabiliyorlar. Basen ve kalça bölgelerindeki aşırı yağlanma karşısında kadınlar kaderlerine razı gibi görünebiliyorlar. Oysaki yapılacak disiplinli bir kür ile bu sorundan kurtulmak oldukça kolay. Sadece istemek ve birazda azimli olmak gerekiyor. Kalça ve basen eritmek için uygulanacak olan kürlere tam anlamı ile uymak gerekiyor.

Basen ve Kalçadaki Yağlardan Kurtulmak için

Kadınların istemedikleri ve oldukça rahatsız oldukları basen ve kalça yağlarından kurtulmak için basen eriten çay yapımı için öncelikle bir demlik içine su konularak suyun kaynama noktasına gelmeden ısıtılması sonrasında funda yaprağı, papatya, kuşburnu, sinameki ve rezene malzemelerinin konması ile birlikte bir süre demlenmesi beklenir. Bu formül aynı zamanda kalça eriten çay olarak da biliniyor. Demlenmesi sona eren çayın süzülmesi ile birlikte basen eritmek için her gün bir bardak içilmesi gerekiyor. Bu yöntemi 10 gün boyunca uygulanması yeterlidir. Hazırlanan bu çay kalça ve basen bölgesindeki yağların gözle görülür bir şekilde erimesini sağlayacaktır.

Basen Eriten Çay ve Kalça Eriten Çay Nasıl Yapılır yazısı ilk önce Çorba Tarifi üzerinde ortaya çıktı.

[ads]

Yağ Yakıcı Kür Nasıl Yapılır

Yağ yakıcı maydanoz suyunu hazırlarken ilk önce maydanozları güzelce yıkayın. Eğer vaktiniz varsa geceden sirkeli suda bekletebilirsiniz. Daha sonra yarım litre su ile birlikte kısık ateşte kaynatılır. Kaynatılan su 10 dakika boyunca dinlenmeye bırakılır. Maydanoz suyu 10 dakika bekletildikten sonra istenilen zamanda içilir. 24 saat içerisinde istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Yağ yakıcı kürün bünyeye her hangi bir zararı yoktur. Aksine vücutta ki fazla toksinleri ve yağları atmaya yarar. Dikkat edilmesi gereken şey ise gece uyumadan önce mutlaka tüketilmesidir. Bu şekilde etkisini daha fazla hissedebilirsiniz.

Yağ Yakıcı Kür Faydaları

Yağ yakan kür sadece fazla yağları vücuttan atmakla kalmaz. Aynı zamanda karın ağrısına, böbrek taşı veya kum dökmelerine de yardımcı olur. Maydanozun içerisinde bulunan mineraller sayesinde ise cildinize detoks etkisi gösterir. Düzenli kullanıldığı takdirde ise kırışıklıklardan kurtulmanızı sağlar.

SİZ UYURKEN BİLE YAĞ YAKMANIZI SAĞLAYACAK BU KÜRÜ MUTLAKA DENEYİN yazısı ilk önce Çorba Tarifi üzerinde ortaya çıktı.

Hünnap Nedir? Nasıl Bir Meyvedir?

Özellikle Nisan ve Mayıs aylarında ortaya çıkan, güzel kokulu, sarı renkli çiçekleri olan hünnap meyvesi, iri zeytini anımsatmaktadır. Meyve; sert çekirdekli, kırmızı renkte ve yaklaşık 5 metrelik ağaçlarda yetişmektedir. Dikenli ağaç meyvelerinden olması hünnap toplamanın zor noktalarından biridir.

İç kısmı süngerimsi, dış kısmı ise sert deriyi anımsatan hünnap meyvesi, çok tüketilen meyveler arasında yerini almakta. Her geçen gün daha çok duyulması ise tüketiminin daha da artacağını göstermekte.

[ads]

Hünnap Meyvesinin Özellikleri Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

Ana vatanı Suriye olan hünnap, Güney Anadolu’da da yetiştirilmektedir. Hemen her hastalığa şifa olması nedeniyle üretim sahası genişletilmeye başlamıştır. Buna bağlı olarak hemen herkes tarafından da tanınmaktadır.

Hünnap, çeşitli yerlerde kullanılan şifalı meyvelerden biridir. Hünnap kullanımı özellikle eczacılıkta farklı kür takviyeleri ile günlük tüketim için hazırlanmaktadır. 20 günlük hazırlanan bu kürler ile sabah akşam düzenli tüketilen hünnap, kolesterol ve diyabet hastalığı için şifa olmaktadır. Bunun yanında kaynatılıp reçeli yapılmakta ayrıca sade ve çiğ olarak da tüketilmektedir. Hünnap kullanımı dikkat çekecek kadar geniş bir yelpazeye sahip. Topladığınız hünnapları güneşte kurutup çerez olarak tüketebilirsiniz. Kaynatıp demleyerek bitki çayı olarak içebilirsiniz.

Hünnap Meyvesinin Faydaları Nelerdir?

Hünnabın ilk faydası, kalp dengesini sağlamaktır. Özellikle kolesterol sorunu yaşayan yaş ortalaması yüksek bireyler, düzenli hünnap tükettiklerinde daha rahat hareket edebildiklerini görebilirler. Hünnap faydaları arasında dikkat çeken bir diğeri ise zayıflamaya birebir olması. Düşük kaloriye sahip olması ise meyvenin bolca tüketilmesini sağlar. İçinde şeker, nitrat, müsilaj, C vitamini bulunan hünnap, metabolizmanın çalışma hızını ikiye katlar.

Enerji artışı sağladığı için bilhassa spor camiasında çokça tüketilmektedir. İçindeki şeker oranı göze batacak kadar çok değildir. Bunun yanında içeriğinde enerji kazanmaya yetecek miktarda şeker yer edinmiştir. Hünnap faydaları içinde, C ve A vitamini bulunması nedeniyle saymakla bitmez. Bağışıklık sisteminden göz sağlığına kadar bu iki vitaminin etkisi bilinmektedir. Düzenli hünnap kullanımı iki vitaminin de sağlıklı ve dengeli şekilde alınmasını sağlar.

Bu Meyve; Zayıflatıyor, Cildi Güzelleştiriyor, Kas Yapıyor yazısı ilk önce Çorba Tarifi üzerinde ortaya çıktı.

Yaşlanmayı önler

Serbest radikaller (oksidanlar) dokuları oksitler ve vücut hücrelerini tahrip ederler. Bu durum erken yaşlanmaya ve hastalıklara neden olabilir. Antioksidanlar serbest radikalleri etkisiz hale getirerek yaşlanma sürecini yavaşlatırlar.

[ads]

Bal hepsi birer güçlü antioksidan olan fenoller, enzimler, flavonoidler ve organik asitler içerir. Çalışmalar karabuğday balı gibi daha koyu renkli balların bu bileşikler bakımından güçlü bir kaynak olduğunu gösterdi. Tarçın yine güçlü bir antioksidan olan polifenol içeriyor. Tarçın sarımsak ve keklik otu da dahil olmak üzere 26 baharat ve bitkiden daha fazla antioksidan içeriyor.

Kalp sağlığına iyi gelir

Bal ve tarçın, dünya genelinde en yaygın ölüm sebebi olan kalp rahatsızlıklarını önlemeye yardımcı oluyor. Bal kalbe kan akışını arttırarak atardamar duvarlarını genişletiyor. Ayrıca kalp krizlerine ve felçlere neden olan kan pıhtılarını önlemeye yardımcı olan antioksidanlar içeriyor. Tarçının atardamar duvarlarında aterosklorik plak oluşturan “kötü” kolesterolü azalttığı ve vücudumuzdaki iyi kolesterol düzeyini arttırdığı bulundu. Bir kavanoz bala birkaç kaşık tarçın ekleyin ve iyice karıştırın. Düzenli olarak kahvaltıda bir dilim ekmek ya da kurabiye ile tüketin.

Bakteriyel enfeksiyonlarla savaşır

Hem bal hem de tarçın antibakteriyel etkiye sahip olduğundan bu karışımı sadece soğuk aldığınızda değil aynı zamanda böbrek ya da mesane enfeksiyonları gibi bulaşıcı hastalıklara karşı da kullanabilirsiniz. Bal doğal bir antibiyotiktir. Eski zamanlardan beri yaraları dezenfekte etmek için kullanılır. Bakterileri yok eden defensin-1 proteini ve glukoz oksidaz enzimi içerir.
Tarçın anti bakteriyel, iltihaplanmayı önleyici ve mantarı önleyici etkilere sahip. Meşhur kokusunu ve faydalı özelliklerini veren sinamik aldehit içeriyor.

Kilo kaybına yardımcı olur

Bal ve tarçın zayıflama ürünleri değildir. Ancak, hedefiniz zayıf bir vücuda sahip olmaksa ve hâlihazırda biraz egzersiz yapıyor ve doğru besleniyorsanız daha hızlı kilo vermenize yardımcı olabilirler. Şeker ve tatlı tüketmek yerine bal tüketin. Balı ölçülü miktarda tüketmek beslenmenizdeki kalori miktarını azaltacaktır. Ayrıca rafine şeker, yüksek kan şekeri seviyelerine ve ardından ani kan şekeri düşüşlerine neden olur. Glikoz seviyelerindeki bu değişimler duygusal dalgalanmaların yanı sıra fazla insülin salgılanmasına da neden olabilir. Bal vücuttaki kan dolaşımına yavaşça katılarak kan şekerindeki ani artışı önler. Tarçın kan şekeri seviyelerini düşürür ve metabolizma için gerekli olan insülin hassasiyetini arttırır. Böylece, metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur ve glikozu yağa değil enerjiye dönüştürür. Bir bardak suya bir çay kaşığı bal ve yarım çay kaşığı tarçın ekleyin ve kahvaltıdan 30 dakika önce ya da yatmadan 30 dakika önce için.

[ads]

Kan şekeri seviyesini düşürür

Yüksek kan şekeri pek çok hastalığa neden olabilir ve diyabet de bunlardan biri. Balın kan şekeri seviyesini azaltabileceği kanıtlandı. Balın sadece %17’si su ve geri kalanı früktoz ve glikozdan oluşuyor. Vücut tarafından kolayca absorbe edilebildiklerinden kan şekerinde ani artışlara neden olmuyorlar. Bu nedenle, şeker hastaları bal yiyebilir. Tarçın da kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı oluyor. Bu durum sağlıklı gönüllüler ve diyabetliler üzerinde yapılan çalışmalarla gösterildi. Tabii ki tarçın bir ilaç değil ama etkili bir besin takviyesi. Bal seçerken balın çoğu zaman şekerle, tebeşirle, unla ve nişastayla karıştırıldığının farkında olun. Balı güvenilir bir satıcıdan satın aldığınızdan emin olun ve saflığını her zaman kontrol edin. Filtresiz ve pastörize edilmemiş işlenmemiş ballar kullanmak daha iyi.

Toz tarçın yerine kabuk tarçın alın, böylece Seylan tarçınını aynı adla satılan ve daha az faydası bulunan Çin tarçınından daha kolay ayırt edebilirsiniz.

Bal iki yaşından küçük olan çocuklara yeni doğan botülizmi adı verilen bir tür gıda zehirlenmesine neden olma riski taşıdığı için önerilmiyor.

İşte Her Gün Bal ve Tarçın Yediğinizde Vücudunuzda Olanlar yazısı ilk önce Çorba Tarifi üzerinde ortaya çıktı.

Malzemeler:

• Zerdeçal (Toz halde)
• Hindistancevizi yağı
• Nane yağı

Bir çay kaşığı zerdeçalı, bir çay kaşığı hindistancevizi yağını ve birkaç damla nane yağını karıştırın.

Karışımı tıpkı diş macunu gibi kullanarak dişlerinizi fırçalayın. Diş fırçanız biraz sararabilir ancak endişelenmeyin. Daha beyaz dişler için diş fırçanızı feda etmek gayet mantıklı. Günde birkaç kez dişlerinizi bu şekilde fırçalayın. Bir süre sonra dişlerinizdeki farklılığı hissedeceksiniz.

[ads]

Bu yöntemi uzun süredir uygulayan ve memnun kalan Heather isimli bir blogger, “İlk günün sonuna dişinizde bir değişim farkedebilirsiniz de farketmeyebilirsiniz de. Ancak günde birkaç kez dişinizi bu karışımla fırçaladıktan bir hafta sonra değişimin kesinlikle farkına varacaksınız” dedi.

Peki nasıl etki ediyor?

Zencefil ailesinden gelen zerdeçal yıllardan beri Hindistan’da tedavi amaçlı kullanılıyor. İltihap söktürücü etkisi de olan zerdeçal, bademciklere ve diş eti şişmelerine iyi geliyor. Diş etlerindeki kan dolaşımını düzenleyen zerdeçal, ağız bakımı açısından çok önemli. Sarı renkli bir maddenin dişlerinizi beyazlatacağını ifade etmek başta saçma gelebilir. Zerdeçala rengini veren maddenin aşırı yoğun olması dişlerinizi beyazlatıyor ve sararmasını önlüyor. Hindistancevizi yağında bulunan laurik asit insan sağlığına çok faydalı. Hindistancevizi yağı, ağızda yer alan bakterileri öldürdüğünden dişlerde çürük ve plak oluşmasını engeller. Nane yağının da antibakteriyel etkisi vardır. Hazırlayacağınız karışıma ferahlatıcı ve hoş bir koku verir. Japonya’da yıllardan beri kullanılan nanede bol miktarda mentol bulunur. Antiseptik özelliği olan nane iltihabı önler.

Karışımın hazırlanışını daha net anlamak için videoyu izleyin:

Bu tür şeyleri evde hazırlamak daha iyi. Marketlerde satılan diş macunlarının içine koyulan kimyasalları kim biliyor ki?

Yeni şeyler denemekten zarar gelmez. Arkadaşlarınızın daha beyaz dişlere kavuşması için yazıyı paylaşmayı ihmal etmeyin.

Sadece 3 Malzeme İle Sararmış Dişlere Elveda – Bembeyaz Dişlere Merhaba Deyin yazısı ilk önce Çorba Tarifi üzerinde ortaya çıktı.

Zerdeçallı Yağsız Yoğurt Karışımı için

Gerekli Malzemeler: 4-5 yemek kaşığı yağsız yoğurt 1 çay kaşığı toz tarçın 1 çay kaşığı zeytinyağı 1 çay kaşığı zerdeçal tozu 1 çay kaşığı zencefil tozu (Not: Tarçın ve zeytinyağı isteğe göre eklenmeyebilir. Ancak zencefil ile zerdeçal mutlaka olmalıdır.)

YAPILIŞI: 4-5 yemek kaşığı yağsız yoğurdu bir kaseye koyuyoruz ve içine malzemelerin tamamını ekleyip karıştırıyoruz. Hazırladığımız bu yoğurt kürünü sabah, öğlen ve akşam yemeklerden 1-2 saat önce aç karnına tüketiyoruz. Yoğurtla zayıflamak hem lezzetli hemde sağlıklı. Ayrıca yoğurdun tok tutma özelliği de var. Bunlarla birlikte yoğurt ileri ki yaşlarda karşılaşabileceğimiz kemik erimesi, diş kaybı ve bağırsak kanseri gibi hastalıkların oluşmasının önüne geçiyor.

[ads]

Zencefil Zerdeçal Yoğurt Karışımının Zararları?

Normal şartlarda bu kürün her hangi bir zararı yoktur. Ancak; Yapacağınız bu zayıflama kürünün içerisinde bulunan malzemelere karşı her hangi bir alerjiniz bulunuyorsa veya ilgili hastalığı olanlar ile yan etki yaşayanların yapması önerilmez. Bu kişiler için zararları olabilir. Ayrıca yan etki durumunda mutlaka hekiminize danışınız. Bunun haricinde emziren annelere veya hamilelere zayıflama kürlerimizi önermiyoruz. Daha fazla bilgi için aşağıda zerdeçal zencefil kürü ile zayıflayanların yorumlarına göz atabilirsiniz. Zerdeçallı zencefilli yoğurt karışımı yapanlar Siz değerli okurlarımıza özel hazırladığımız zerdeçal zencefil yoğurt kürünü uygulayanlar ve bu şekilde zayıflayan değerli Bilgi Doktoru okurlarımızın yorumlarını bekliyoruz. Ayrıca aklınızı takılan sorularınız varsa lütfen sormaktan çekinmeyin. Sizlerin sorularını cevaplamaktan memnuniyet duyacağız. Sağlıcakla kalın… Bu kürü yapanların olumlu veya olumsuz düşüncelerini – tecrübelerini yorum yaparak bizlerle paylaşmasını isteriz.

NOT: Bu kürü her öğün için ayrı ayrı hazırlayarak yiyeceksiniz. Yani yukarıdaki tarifi 3’e bölmeyeceksiniz. Ayrıca bu kürü haftada 2 gün uygulamalısınız. Yani 3-4 gün ara vererek uygulayabilirsiniz.

ZERDEÇAL: Hafıza güçlendirmeye karşı çok etkili bir baharattır. Ayrıca hazmı kolaylaştırarak vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olur.
ZENCEFİL: Yağ yakan baharat olarak bilinir. Zayıflamaya yardımcıdır. Göbek yağlarını eritir. Etkili şekilde kilo verdirir.
TARÇIN: Zencefil gibi zayıflamaya yardımcı bir baharattır. Kilo verme amaçlı onlarca kullanım şekli bulunur.
YOĞURT: Yoğurt çok iyi protein kaynağıdır, ayrıca et gibi diğer protein kaynaklarına kıyasla kalorisi çok azdır. Yani bir tabak yoğurt yediğiniz öğünün ardından diğer öğüne kadar her hangi bir açlık veya mide kazıntısı hissetmezsiniz. Yani TOK tutar.

BU KARIŞIM İLE 1 HAFTADA İNCELECEKSİNİZ DENEYENLER GÖZLERİNE İNANAMIYOR… MEĞER HERKESİN EVİNDE VARMIŞ yazısı ilk önce Çorba Tarifi üzerinde ortaya çıktı.

Çok sertleşmiş nasırlar için Hint yağı kullanabilirsiniz. Ayaklarınızı ılık suda 30 dakika kadar beklettikten sonra iyice kurulayın ve ponza taşıyla nasırın üst kısmını mümkün olduğunca temizleyin. Cildin yumuşak bölgesine zarar vermemek için tüm nasırı tek seferde temizlemeye çalışmayın ve ponza taşını çok bastırmayın. Ölü deriyi aldıktan sonra nasıra çubuklu pamukla Hint yağı sürün ve yağın cilde iyice işlemesi için bir bandajla sarın. Bu uygulamayı nasır yumuşayana kadar her akşam yapın. Yağı sürdükten sonra eski bir çorap giyebilirsiniz. Çok sert nasırların yumuşaması 2 hafta kadar sürebilir.

[ads]

Nasırlardan Kurtulmanın Diğer Yolları

Ekmek ve Sirke Nasırı yumuşatmak için geleneksel olarak kullanılan bir diğer yöntem ise bir parça ekmek ve sirkedir. Bu yöntem için 1 yemek kaşığı içerisine yarım dilim ekmek içini ufalayın. Ekmek sirkeyi iyice emdikten sonra havanda döverek yoğun bir merhem kıvamına getirin. Hazırladığınız sirkeli merhemi nasırlı bölgeye koyun ve bir bandajla sarın. Bu uygulamayı gece yatmadan önce yapabilirsiniz.

Karbonat doğal peeling görevi görür ve nasırlar için kullanılabilir. Karbonatın içerisindeki kristaller katılaşmış derinin pul pul dökülmesine yardımcı olur. Ilık suyla dolu bir leğenin içerisine 3 yemek kaşığı karbonat koyun ve iyice karıştırın. Ardından ayaklarınızı içine sokun ve 10 dakika kadar bekleyin. Ayaklarınızı yıkayın ve yumuşamış cildi sünger taşı ile ovalayın. Ya da şöyle bir yol da izleyebilirsiniz: 3 ölçü karbonat ile 1 ölçü suyu karıştırıp macun haline getirin. Bu karışımla nasırlara birkaç dakika masaj yapın. Ardından ayaklarınızı yıkayın ve ölü deri hücrelerini sünger taşı ile nazikçe ovalayarak temizleyin. 2 Yöntemden herhangi birisini ayaklarınız tekrar sağlıklı görünene kadar günde bir kez uygulayın. Aspirin Aspirin nasırların etrafındaki katılaşmış derinin yumuşamasına yardımcı olabilir. Ayrıca nasırın verdiği rahatsızlığın hafiflemesine de yardımcı olur.

Nasır İçin Tedavi Yöntemleri yazısı ilk önce Çorba Tarifi üzerinde ortaya çıktı.

[ads]

Kararan ve kireç tutan çaydanlığın dibini temizlemek için ihtiyacınız olan malzemeler sirke ve karbonat. Çaydanlığın içine sirke doldurup bir gece bekletmelisiniz. Ardından çaydanlığın içinde bir miktar sirke bırakıp, kalanını dökün. Çaydanlıkta kalan sirkenin içine bir yemek kaşığı karbonat ekleyin. Bir dakika sonra, bulaşık fırçasıyla ya da süngerle ovarak, kolaylıkla temizleyebilirsiniz. Üstelik geride herhangi bir kimyasal madde kalıntısı da kalmayacak.

Diğer bir yöntem ise, limon tuzu ve ve su ile yapılıyor. Bir yemek kaşığı limon tuzunu, çaydanlığın içine alabileceği kadar suyla karıştırın ve çaydanlığa boşaltın. Çaydanlığı ocağın üzerine alın ve yüksek ateşte bir ya da iki taşım kaynatın. Ardından çaydanlığı ocaktan alın ve bol suyla durulayın. Çaydanlığınız böylece pırıl pırıl olmuş olacak. Bir diğer yöntemse, tuz ve sirkeli karışım. Bir yemek kaşığı tuz ile bir çay bardağı sirkeyi karıştırıp çaydanlığın içine koyun ve 10 dakika bu şekilde bekletin.

Sürenin sonunda çaydanlığın içini süngerle ovun ve lekelerden kurtulun. Bol suyla durulamayı da ihmal etmeyin. Çaydanlıkta bulunan kireci gidermek için, bir patatesin kabuklarını soyun ve çaydanlığın içine atın. Üzerine bir miktar su ekleyip bu şekilde yarım saat kaynatırsanız; kireçlerin yok olduğunu görürsünüz. Kireci temizlemenin bir diğer yoluysa; yumurta kabuğudur. Çaydanlığı içinde yumurta kabuklarını suyla kaynatırsanız iyi bir kireç çözücüdür yumurta kabukları.

Bir başka püf noktada porçöz denilen kireç çözücüyü çaydanlığın içine bir miktar döküp, çaydanlığın içinde ki kireç lekelerine doğru sallayarak tuttuğunuz zaman bir müddet sonra kireç kalıntıları çıkacaktır. Tabiki sonra çaydanlığı bol suyla yıkayın.

Çaydanlık Temizleme Yöntemi yazısı ilk önce Çorba Tarifi üzerinde ortaya çıktı.

Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. İlkay Çakır, et benleri ve akantosis nigrikansın insülin direncinin belirtisi olabileceğini vurguluyor. Son dönemde daha çok rastlanan bir rahatsızlık olan insülin direnci, et benleri ya da akantosis nigrikansın görülme sıklığına bakılarak teşhis edilebiliyor. Kan şekeri ve insülin seviyelerindeki değişimin et benlerinin artmasına neden olduğunu anlatan Medical Park Bahçelievler Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. İlkay Çakır, et beni olmayan bireylerle karşılaştırıldığında et benleri olanların kolesterol oranlarının daha yüksek, iyi kolesterol seviyelerinin daha düşük olduğunun saptandığını kaydetti.

[ads]

Kilo Alındıkça Görülme Sıklığı Artıyor

Tıp dilinde Akrokordon ya da skin tag diye adlandırılan deri katlantıları ‘et beni’ olarak bilinir. Et benleri genellikle ağrısız, boyu 1 santimetreyi nadiren geçen, yumuşak, kenarları düzensiz olabilen, cildin kendi renginde veya biraz daha koyu iyi huylu doku parçacıklarıdır. Koltuk altı, kasık gibi kıvrım yerlerinde, yüzde ve göz kapağında da oluşabilirler. Et benleri insülin direncinin ya da şeker hastalığının bir belirtisi olabilir. Yrd. Doç. Dr. İlkay Çakır, et benlerinin kilo alındıkça arttığını, hatta insülin direnci tedavisinde kilo verilmesinin olumlu sonuç ortaya koyduğunu söyledi.

Et Benleri İnsülün Direncinin Habercisi Olabilir

Ayrıca, ciltte en sık görülen değişiklikler olarak tanımlanan akantosisnigrikans ve skin tag’ler de insülün direncinin bir diğer belirtisi olabilir. Akantosisnigrikans cilt yüzeyinden hafif kabarık, kadifemsi, koyu renkli plaklara verilen isimdir ve özellikle ense, koltuk altı gibi kıvrım yerlerinde görülür. Akantosisnigrikans, çok nadiren iç organların kanserleri ile birlikte görülebilirse de daha ziyade insülin direnci ve diyabetin habercisidir. ABD’de yapılan çalışmalarda kilo arttıkça akantosisnigricans görülme sıklığının da arttığı ortaya çıkmıştır. Yaş ilerledikçe de bu cilt değişikliğine daha sık rastlanır.

Labaratuar Testiyle Belirlenemiyor

İnsülin direncini tam olarak ölçebilecek bir laboratuvar testi bulunmuyor. Ancak kan şekeri, trigliserit, iyi huylu kolesterol ve açlık insülin seviyeleri bazı eşik değerlerin üzerinde saptandığında insülin direncine işaret ediyor. Şişmanlık, özellikle bel çevresinin kalınlaşması, kan basıncının artması, açlık kan şekerinin ve trigliseritlerin artması, iyi kolesterolün düşmesi gibi durumlarda da insülin direncinin daha çok düşünülmesi gerekiyor. Ayrıca ciddi seviyelerde insülin direnci olan bireylerde her zaman şeker hastalığı seviyelerine kadar yükselmiş şeker ölçümleri görülmeyebiliyor. Hastalarda bazı cilt değişiklikleri, yumurtalıklarda kistler, vücudun uç bölgelerinde büyüme veya kalınlaşmalar, kas krampları gibi belirtiler görülebiliyor. Hastaların kendilerinin de kolayca fark edebileceği ciltteki bazı değişiklikler insülin direncini belirlemede ve gerekli önlemleri almada anahtar rol oynayabiliyor.

[ads]

İnsülin Direnci Nedenleri

İnsülin direnci, vücuttaki normal insülin seviyesine dokuların yeterli cevabı vermemesi olarak tanımlanabilir. İnsülin, pankreasta üretilen ve kandaki şekeri dokulara taşıyarak, dokuda enerji kaynağı olarak kullanılmasını sağlayan bir maddedir. Dokuların insülini tanıyamaması ya da ona gerekli yanıtı vermede yetersiz kalmaları birçok nadir genetik hastalığa sebep olabilir. Ayrıca ikincil insülin direncine yol açan diğer etkenleri de şöyle sıralanabilir; •Şişmanlık, •Stres, •Enfeksiyonlar •Üremi •Büyüme hormonu fazlalığı •Kortizol artışı •Gebelik Klinik uygulamalarda sıkça karşılaştığımız metabolik sendrom, hipertansiyon, kolesterol yüksekliği, koroner arter hastalığı, polikistikover gibi hastalıkların da nedenleri tam çözülememiş olsa da insülin direnciyle ilişkili bulunmuştur. İnsülin direnci olan fazla kilolu bireylerin şeker hastalığı, kalp-damar hastalıklarına daha yatkın olduğu bilinmektedir. Üstelik kalın barsak, meme ve rahim duvarı kanserleri de insülin direnci artmış kişilerde daha sık görülür.

Vücudunda Et Beni Olanlar Dikkat yazısı ilk önce Çorba Tarifi üzerinde ortaya çıktı.

[ads]

Hurma Suyu Nelere İyi Gelir?

Özellikle kadınların en büyük sorunlarından biri olan ve sık sık ayak ve el bileklerinde görülen ödemler, beraberinde birçok hastalığa delalet edebiliyor. Vücutta sıvı birikmesi şeklinde tanımlanan ödem, hücre içinde yer alan sıvının hücrenin dışına çıkması ve dokular arasında ya da cildin alt tabakasında birikmesi şeklinde tanımlanabilir. Ödem görülmesi, böbrek ve karaciğer gibi önemli organlarda görülen hastalıkların, kalp gibi hayati organlarda görülen hastalıkların habercisi olabilmektedir. Bu durumda kilo artışı da görülmesi büyük olasılıktır. Hurma suyunun faydalarına bakıldığında bu hastalıkların bir nebze iyileşmesinde, ödemin vücuttan atılmasında etkileri görülmektedir. Özellikle kadınlarda adet dönemlerinde oluşan ödemin giderilmesinde hurma suyunun etkisi bilinmektedir.

Hurma Suyu Nasıl Tüketilir?

Hurma suyunun faydaları saymakla bitmez ama hurma suyundan faydalanmak için doğru şekilde tüketmek önemlidir. Geceleri yatmadan önce bir su bardağı suyun içine bir tane hurma koyun ve sabaha kadar bekletin. Sabah hem suyunu hem de içindeki hurmayı tüketmeye özen gösterin. Bu şekilde tüketildiğinde hurma suyu, bağırsak hareketlerini hızlandırmakla beraber ödemin de atılmasına yardımcı olabilmektedir. Hurma suyunu bu şekilde her sabah tüketebilirsiniz. Genel anlamda sağlık açısından bir zararı bulunmamaktadır. Ancak önemli sağlık sorunları olanlar ve özellikle hamile bayanlar hurma suyunu tüketirken doktorlarına danışmalıdırlar. Hurmanın doğumu kolaylaştırdığı düşünüldüğünden erken dönemde hurmayı çok sık tüketmek erken doğum riskini ortaya çıkarabilmektedir.

Hurma Suyunun Faydaları yazısı ilk önce Çorba Tarifi üzerinde ortaya çıktı.

[ads]

Kefirin Faydaları Nelerdir?

Kefirin en büyük özelliği yararlı bakterileri çok fazla içeriyor olmasıdır. Bu sebeple sindirim sistemini geliştirir ve hızlandırır. Zayıflamak isteyen kişiler için çok doğru bir içecektir çünkü kabızlığı önler, sindirimi kolaylaştırır ve hazımsızlık problemi yaşayan kişilerin sorunlarının azalmasını kolaylaştırır.

Kefir bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Bunun sebebi içerisinde bulunan yararlı bakterilerin sindirim sisteminde bulunan mikroplarla savaşması ve onları temizlemesidir. Bunun dışında mide ülserine sebep olan bakterileri öldürür ve bu sorunu ortadan kaldırır. Antibiyotik yerine geçen özel bir etkisi mevcuttur.
Kefir B12, B1, biotin ve K vitamini bakımından oldukça zengindir. Bu sebeple hem bağışıklığı güçlendirir hem de genel olarak daha sağlıklı ve dirençli bir vücuda sahip olmaya olanak sağlar.

Kefir Kullanırken Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

Kefir çok yüksek bir kaloriye sahiptir. Az miktarda tüketildiğinde sindirimi kolaylaştırsa da aşırıya kaçıldığı zaman kilo almaya sebep olabilir. Bu sebeple tüketilirken son derece dikkatli olunmalı ve aşırıya kaçılmamalıdır.
Kefirde bulunan bazı bakterilerin ishale neden olduğu da söylenmektedir.

Kefirin Saymakla Bitmeyen Faydaları

Kefir çok fazla yarara sahiptir. Bunlardan en bilineni bağışıklığı güçlendirmesi ve sindirimi kolaylaştırmasıdır. En büyük faydalarından bir tanesi de antibiyotik görevi görmesidir. Vücutta bulunan fazla miktarda tuzun atılmasını da sağlamaktadır. Diğer bir yararı ise sinüzite iyi gelmesidir. Son yılların en önemli hastalıklarından biri olan kanserin oluşmasını ve ilerlemesini de engellemektedir. Bunun dışında kolestrolü de düşürür. Karaciğer ve kalp için son derece faydalıdır. Sivilce problemi yaşayan kişiler kefiri yüzlerine sürdüklerinde sorunlarından kurtulduklarını göreceklerdir. Bunun dışında mantar oluşumunu engellemektedir. Hemen hemen her hastalığa iyi gelen kefir aşırı kullanılmadığı takdirde sağlık problemlerini engellediği görülecektir.

Çok Az Biliniyor ! Zayıflamak İsteyenlere Birebir ! Bunu Yiyen Yaşlanmıyor ! yazısı ilk önce Çorba Tarifi üzerinde ortaya çıktı.

Pirinç Maskesi Nasıl Yapılır?

Öncelikle kullanacağınız pirincin organik olmasına dikkat edin aksi halde cildinize zarar verebilirsiniz. Pirinç maskesi tarifine geçilecek olursa; Bir kâseye bir su bardağı pirinç koyun. Daha sonra pirinçlerin üzerini 2 cm geçecek kadar su ekleyin. Pirincin nişastasının ortaya çıkması için iyice karıştırın.

[ads]

Nişastanın iyice ortaya çıkması için 5 dakika bekleyin. Daha sonra elde ettiğiniz nişastalı suyu başka bir kaba alın. 5 dakika bekledikten sonra nişastanın bir kısmı dibe çökecektir. Üstte biriken suyu alın. 5 dakika daha bekleyin ve tekrar kalan suyu alın. Elinizde nemli nişastalar kalana kadar bu işlemi 3 ya da 4 kez uygulayın. Elde ettiğiniz nemli nişastayı temizleniş cildinize sürün. Dilerseniz gece boyunca yüzünüzde kalabilir. Dilerseniz kuruyunca yıkayın ve kurulayın. Bu maske ile daha temiz ve parlak bir cilt elde etmiş olacaksınız.

Pirinç Maskesinin Yararları

Pirinç maskesi cildi beyazlatırken yüzdeki kahverengi lekelerin de açılmasını sağlar. Aynı zamanda bir peeling görevi gören bu maske ile birlikte cildiniz ölü derilerden arınacaktır. Bunun yanında gözenekleri temizlerken cilde yumuşaklık verir.

Genişlemiş gözeneklerin küçülmesinde de etkili olan pirinç maskesi cildi bakterilerden temizler ve böylece cilt daha sıkı ve genç bir görünüme kavuşur. Ayrıca yaygın bir cilt sorunu olan siyah nokta ve sivilcelerin oluşumunu engeller ve var olan kızarıklıkların giderilmesinde etkilidir. İyi bir güneş koruyucu olan pirinç maskesi cilde sağlıklı bir görünüm kazandırır.
Pirincin faydaları ilk olarak uzak doğuda keşfedilse de hızla tüm dünya pirincin güzellik katan etkilerini öğrenmeye devam ediyor. Bütün bu faydaları sebebiyle her geçen gün daha fazla kullanılıyor ve güzelliklere güzellik katıyor.

Haftada Bir Sefer Bunu Kullanın ve Yüzünüz 10 Yaş Genç Görünsün yazısı ilk önce Çorba Tarifi üzerinde ortaya çıktı.

Streç Film İle Göbek Eritmek Mümkün Mü?

Streç film ile göbek eritmek mümkün. Ancak yalnızca streç filmi sarıp beklerseniz, yalnızca vücuttan su atmış olursunuz. İçeceğiniz ilk içecekle beraber, eski kilonuza dönersiniz. Ancak çeşitli yağlar ve karışımların kullanılması ile beraber streç film uygulaması yapılır ise; streç film sayesinde cildiniz uygulanan karışımları içerisine çekecek ve etkisi çok daha net bir şekilde görülecektir.

[ads]

Streç Film ile Zayıflama Uygulaması Nasıl Yapılır?

Streç film ile göbek eritmek için en çok kahveli kür uygulanır. Bu kürün uygulanması için gerekli olan ilk madde kahvedir. 1 tatlı kaşığı ince çekilmiş Türk kahvesini, aynı oranda da Himalaya tuzu ile karıştırdıktan sonra 1 kapsül e vitamini eklemelisiniz. Macun kıvamını alması için bir miktar kakao yağı ilave ettikten sonra bu karışımı harmanlamalı ve problemli olan bölgenize sürterek uygulamalısınız.

Kahve karışımı cilde uygulandıktan sonra, üzeri streç film ile kaplanmalı. 30 dakika ile 2 saat arasında bir bekleme süresi uygun olacaktır. Ardından, streç filmi çıkarıp, soğuk su ile duş almanız alınan verimi arttıracaktır.

Streç film ile zayıflama uygulamasında, akşam yatarken uygulamayı yapıp, sabah çıkaran kişiler bulunmaktadır. Bu işlem, hiçbir işe yaramayacağı gibi cildinizce çeşitli hastalıkların oluşmasına da neden olabilir.

Streç film ile göbek eritmek için uygulamanın ardından hareket ederek terlemek gerekmektedir.

Streç Film İle Göbek Eritmek yazısı ilk önce Çorba Tarifi üzerinde ortaya çıktı.

Zencefil Çayı Neye İyi Gelir?

Zencefil çayı soğuk algınlığını hafifletir, terlemeye sebep olur buda ateşi olan kişilerin ateşinin düşmesini sağlar. Boğaz ağrılarına da iyi gelen zencefil çayı mide bulantısının geçmesine de yardımcı olur. Solunum yollarının açılmasını kolaylaştırır. Deniz tutan insanların zencefil çayı içmeleri bulantılarına ve baş dönmelerine iyi gelecektir. Romatizma tedavisini destekler ve kas ağrılarına çok iyi gelir. Kan şekerinin düşmesini sağlar ve kan dolaşımını hızlandırır.

Zencefil Çayı Nasıl Hazırlanır?

[ads]

Bir adet zencefilin kabuğu temizlenir. Su kaynatılır ve kaynayan suyun içerisine zencefil dilimleri atılır. Yaklaşık 15-20 dakika demlendikten sonra süzülerek içilir. Eğer tadı acı gelirse bal kullanılarak tatlandırılabilir.

Zencefil Çayının Sağlığa Faydaları

Zencefil Çayı Neye İyi Gelir

Zencefilin son yıllarda son derece çoğalan kanser hastalığından koruduğu bilinmektedir. Özellikle mide bulantısını geçirme özelliği ile bilinir. Mide rahatsızlıkları, hazımsızlık gibi rahatsızlıkların tedavisine yardım eder. Kalp sağlığını koruyan zencefil çayı kemik sağlığını da korur. Sindirim sistemine olumlu etkileri olan bu çay böbrekleri de korur. Hamilelik döneminde mide bulantıları yaşayan veya hastalık döneminde mide bulantısı sorunu ile karşı karşıya kalanlarında zencefil çayı içmeleri bu sıkıntılarının geçmelerini sağlayacaktır.

Zencefil Çayının Yan Etkileri ve Zararları

Bitki çaylarının çok fazla yararı vardır fakat bazı durumlarda zararları da ortaya çıkabilir. Bu yüzden bitki çayları içilmeden önce doktora danışılması gerekmedir. Fakat zencefil çayı diğer bitki çaylarının aksine çok fazla yan etkisi olmayan bir çaydır. Tansiyon, şeker ve kalp hastalığı olanlar zencefil çayı kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdırlar. Eğer bu çay gereğinden fazla tüketilirse bir takım sorunlara yol açabilir. Bunlar ishal, göğüs yanması ve ağızda yanma hissidir. Kan inceltici özelliği olduğu için ameliyattan sonra kullanılmaması önerilir.

Diğer Bitki Çayları hakkında yazılarımızı da okumayı unutmayın.

Zencefil Çayının Faydaları yazısı ilk önce Çorba Tarifi üzerinde ortaya çıktı.

Bacaklarınızda selülit gibi problemler varsa tercihinizi bunları açmaktan çok gizlemekten yana kullanmalısınız. Biz her ne kadar problem etmesek de erkekler bunlara dikkat ediyor. En azından çorap giyerek selülit görünümünü en aza indirebilirsiniz!

Kokunun önemi!

Sigara içsin, içmesin hiçbir erkeğin sigara kokan bir kadını hoş bulacağı elbette ki düşünülemez! Sigara kullanıyor olabilirsiniz kokusunun üzerinize sinmemesi için çaba gösterin, ya da azaltın!

[ads]

İstenmeyen tüy!

İstenmeyen tüylerinizle başa çıkmalısınız! Erkekler her ne kadar lafını etmiyor gibi gözükseler de özellikle kadınların kolları üzerinde bulunan tüyleri erkeksi buluyorlar ve bu durum çoğu erkeği rahatsız ediyor!

Küfür!

Her ne kadar arkadaş gibi eş, sevgili arasalar da argo ve küfür içeren konuşmaları kadınlardan duymaya pek alışkın olmadıkları gibi bu onları sizden uzaklaştırır! Onlarla konuşurken üslubunuza dikkat edin!

Dikkatsiz giyim!

Pek tabii fazla kilolarınız olabilir. Herkes zayıf olmak zorunda değil. Ama ufak hilelerle vücudunuza en uygun giyim tarzını bulabilirsiniz! Daracık pantolonun yanından fışkıran fazlalıklar erkeklerin pek de hoşuna gitmeyen detaylardan biri!

Sakız!

Bizim için her ne kadar böyle ufak şeylerin önemi olmasa da erkekler sakız çiğneyen kadınlardan da hoşlanmıyor!

Saç bakımı!

Erkekler her ne kadar bu tarz şeylerle pek ilgilenmiyor gibi gözükseler de, aslında bu gibi durumlar onların umurunda. Saçınızın bütünüyle aynı olmayan dipleriniz uzadığında, ya da çektirdiğiniz fönü üç gün kullanmaya çalıştığınızda bu onların dikkatini elbette ki çekecektir!

Erkeklerin Kadınlarda Dikkat Ettiği 8 Şey yazısı ilk önce Çorba Tarifi üzerinde ortaya çıktı.